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2010年03月04日
頭痛予防法(´ε`)
あなたは 頭痛ありますか？(´Å｀)
頭痛から脳梗塞やくも膜下出血になる場合があるそうです
頭痛は 寝ていれば治るっと簡単に考えてはいませんか
特に頭痛がひどくなり
吐き気を伴う場合は要注意よ！
亜木ですね 3年前まで 仕事が忙しく
過労気味で 頭痛持ちでした
時々頭痛が吐き気までなりました
TBSのひるおびを見まして
あーーー 危なかったんだと改めて実感です
自分でも あの頃 赤信号と感じておりました。
幸い 仕事をすっぱり辞め ストレスと過労から
身を守ることができました。
過労死寸前でしたよ
3月2日のひるおび
頭痛の予防ストレッチ♪
覚えているうちに書きます(*^⌒^*)
①椅子に座る
②背筋を伸ばして
④後ろで手を組んで
③組んだ手を上下する
10回繰り返す 1日数回
仕事の合間に・・・
次の仕事に挑む前に・・・ストレッチ！
先ほどまでの疲れをリセットしましょう
頭の中 白くして♪ 次へ行きましょう
効果・・・普段使わない筋肉を動かし
首筋から肩甲骨の中心の筋肉をほぐし
血流を良くし血行促進
＜(+〇ー)／
ε=(-ω―;)フーッ
ストレッチ！(*^⌒^*) (+^ー^+)
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桜の花 1週間前にはピンクの花がついていましたが
今は 若葉の緑色一色です
写真は1カ月前の2月初旬です＾＾
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Posted by 村世亜木（むらせあき） at 17:59│Comments(6)
│ｲｷｲｷお役立ち情報♪
この記事へのコメント
先月から毎週末３日間偏頭痛で悩ませれております。
毎週襲う偏頭痛が怖いです。
確かに疲れているんですよね。
今日からストレッチ頑張ってみます。
亜木さん♥
ありがとうね。
毎週襲う偏頭痛が怖いです。
確かに疲れているんですよね。
今日からストレッチ頑張ってみます。
亜木さん♥
ありがとうね。
Posted by non×のん
at 2010年03月04日 18:52
at 2010年03月04日 18:52✿ non×のんさま ✿
のんさん＾＾ 今日もお疲れ様です～♥
立ち仕事で手を宙に浮かしての仕事
きっと肩も凝ることでしょう
亜木が肩もんであげたいわ
一人のお客様が終わったら
のんさんストレッチしてから
次のお客様にいけたらいいのですが・・・
そうもいかないのよね 次が待っていたりして＾＾；
のんさん＾＾ 今日もお疲れ様です～♥
立ち仕事で手を宙に浮かしての仕事
きっと肩も凝ることでしょう
亜木が肩もんであげたいわ
一人のお客様が終わったら
のんさんストレッチしてから
次のお客様にいけたらいいのですが・・・
そうもいかないのよね 次が待っていたりして＾＾；
Posted by 村世亜木（むらせあき） at 2010年03月04日 21:30
at 2010年03月04日 21:30亜木さん、やってみます！ありがとうです！
亜木さん、吐き気まででしたか。過労って大変だね。
私は１０時間で、３年くらいで、、倒れましたが
膀胱炎なってた。。
あのころから比べられないくらい楽しく過ごしております。
あきさんの、天道虫えこたわし編み図が自分で出来るって
私も、がんばる、、基礎から♪
亜木さん、吐き気まででしたか。過労って大変だね。
私は１０時間で、３年くらいで、、倒れましたが
膀胱炎なってた。。
あのころから比べられないくらい楽しく過ごしております。
あきさんの、天道虫えこたわし編み図が自分で出来るって
私も、がんばる、、基礎から♪
Posted by たいも at 2010年03月04日 21:35
✿ たいもさま ✿
たいもさん お互いストレスため込まないで・・・
趣味も楽しめる時間を持ちながら
頑張りたいですね♪
肩凝り 頭痛にさようなら (・▽・＊)ノ
編み物も 楽しんでいこうね~♥
たいもさん お互いストレスため込まないで・・・
趣味も楽しめる時間を持ちながら
頑張りたいですね♪
肩凝り 頭痛にさようなら (・▽・＊)ノ
編み物も 楽しんでいこうね~♥
Posted by 村世亜木（むらせあき） at 2010年03月04日 21:45
at 2010年03月04日 21:45頭痛は怖いですね。
町子も時々偏頭痛に悩まされます
町子の場合は運動不足とパソコンのしすぎ、
ストレッチしなくちゃなのだわ♪
町子も時々偏頭痛に悩まされます
町子の場合は運動不足とパソコンのしすぎ、
ストレッチしなくちゃなのだわ♪
Posted by なかの町子 at 2010年03月05日 02:19
at 2010年03月05日 02:19✿ なかの町子さま ✿
頭痛は女性に多いそうです。
パソコンで目が疲れてドライアイに偏頭痛・・・
こめかみの所が痛くなります
眼精疲労 ・・・・ 気をつけたいですね
いつもPCの前で自分が感じるより 時間が過ぎているのに
驚きです ストレッチして眼も休ませたいです。
町子さんもストレッチしてね＾＾
頭痛は女性に多いそうです。
パソコンで目が疲れてドライアイに偏頭痛・・・
こめかみの所が痛くなります
眼精疲労 ・・・・ 気をつけたいですね
いつもPCの前で自分が感じるより 時間が過ぎているのに
驚きです ストレッチして眼も休ませたいです。
町子さんもストレッチしてね＾＾
Posted by 村世亜木（むらせあき） at 2010年03月05日 15:12
at 2010年03月05日 15:12※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
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