あなたは 頭痛ありますか？(´Å｀)
頭痛から脳梗塞やくも膜下出血になる場合があるそうです
頭痛は 寝ていれば治るっと簡単に考えてはいませんか
特に頭痛がひどくなり
吐き気を伴う場合は要注意よ！
亜木ですね 3年前まで 仕事が忙しく
過労気味で 頭痛持ちでした
時々頭痛が吐き気までなりました
TBSのひるおびを見まして
あーーー 危なかったんだと改めて実感です
自分でも あの頃 赤信号と感じておりました。
幸い 仕事をすっぱり辞め ストレスと過労から
身を守ることができました。
過労死寸前でしたよ
3月2日のひるおび
頭痛の予防ストレッチ♪
覚えているうちに書きます(*^⌒^*)
①椅子に座る
②背筋を伸ばして
④後ろで手を組んで
③組んだ手を上下する
10回繰り返す 1日数回
仕事の合間に・・・
次の仕事に挑む前に・・・ストレッチ！
先ほどまでの疲れをリセットしましょう
頭の中 白くして♪ 次へ行きましょう
効果・・・普段使わない筋肉を動かし
首筋から肩甲骨の中心の筋肉をほぐし
血流を良くし血行促進
＜(+〇ー)／
ε=(-ω―;)フーッ
ストレッチ！
(*^⌒^*) (+^ー^+)